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孕婦什么時候開始練瑜伽

患者:女,34歲 提問于2019-05-06 14:08

病情描述:
我有練瑜伽的愛好,現(xiàn)在懷孕了,孕婦什么時候開始練瑜伽?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕成功度過前三個月后,胎兒比較的穩(wěn)了,懷孕3-7個月時可以做適量的瑜伽運動。這一時間段,胎兒各方面發(fā)育已經(jīng)比較穩(wěn)妥,孕婦可以通過做一些比較簡單的動作來放松身心。在做瑜伽運動的時候如果有任何的不適,都要立刻停止,及時就醫(yī),以孕婦和胎兒的安全為重。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦懷孕盡量的臥床休養(yǎng),減少運動量,懷孕1-3個月的時候,胎兒胎位不穩(wěn),這個時候孕婦最好還是靜養(yǎng)。所以在懷孕的前三個月,孕婦最好不要做運動。孕婦應(yīng)當多休息,全面補充營養(yǎng),這樣對寶寶的身體發(fā)育比較有益。孕婦可以慢慢散步,防止劇烈運動導(dǎo)致流產(chǎn)。
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