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孕婦如何飲食指南

患者:女,26歲 提問于2019-04-29 13:19

病情描述:
剛懷孕, 不知道自己是不是要調(diào)整飲食, 懷孕后的飲食注意是什么?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕媽媽應(yīng)該提高警惕:熏制/燒烤類食物、冰箱放置過久的食物、過夜的銀耳粥、罐頭類食品、花茶、反季節(jié)類食物、等等。這些食物,都有可能給我們帶來不必要的危害與影響,因此,最好遠(yuǎn)離它們,為胎寶寶的成長營造一個優(yōu)良的生長環(huán)境,實現(xiàn)孕期的平穩(wěn)過渡。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
根據(jù)自己的口味喜好,規(guī)律進(jìn)食三餐及兩次小加餐,盡量豐富食物種類,做到粗細(xì)搭配、主副均衡、品種多樣:谷類及薯類等富含碳水化合物的食物應(yīng)占全天熱量的55%至60%,主食品種及樣式一定要豐富多彩;每天攝入約70克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);不做素食主義者,廣泛攝入禽畜肉、蛋類、魚蝦類、奶及豆制品;脂肪攝入量不超標(biāo)、控制動物脂肪攝入量,并以植物油作為主要食用油脂。
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