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失眠多夢(mèng)怎么回事

患者:女,49歲 提問(wèn)于2019-04-21 20:34

病情描述:
我經(jīng)常失眠,也經(jīng)常做亂七八糟的夢(mèng),睡不好覺(jué),那么失眠多夢(mèng)是怎么回事呢?
共2個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起失眠的原因還有自己身體的血不流通,使頭腦血供不上來(lái),即使多困頭腦就無(wú)法配合意愿。還有常躺上床睡覺(jué)的時(shí)候常思考問(wèn)題或者背書(shū),使頭腦產(chǎn)生慣性記憶東西,使自己難進(jìn)入夢(mèng)香。躺在床上常想起興奮的事或跟朋友聊天太久也會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠多夢(mèng)的原因一般就是精神壓力過(guò)大,但是也有的是因?yàn)榇竽X本身有器質(zhì)性的疾病,但是非常少見(jiàn),改善這一狀況主要是需要改變睡眠環(huán)境還要做生活方式的改變。從事體力活動(dòng)太少,也能激發(fā)人的失眠,常常被人們輕忽,人們很少將失眠與體力破耗太少接洽起來(lái)。現(xiàn)實(shí)上,人在從事體力勾那時(shí)大腦皮層會(huì)讓從事腦力勾當(dāng)?shù)呐d奮灶處于安息狀態(tài),較重的體力勾當(dāng)往后,人常常斗勁輕易入眠。睡眠環(huán)境的突然改變,以及睡眠環(huán)境中,空氣負(fù)離子的缺乏。新研究表明,空氣中缺乏負(fù)離子會(huì)比較容易引發(fā)失眠多夢(mèng)。
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