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孕婦什么時(shí)候開始練瑜伽

患者:女,27歲

病情描述:
我以前特別的愛練瑜伽,懷孕一個(gè)月不敢練了,請問孕婦什么時(shí)候開始練瑜伽?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕前三個(gè)月要避免大量的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樘禾ノ贿€不是很穩(wěn)定,這個(gè)時(shí)候孕婦最好還是靜養(yǎng)。懷孕3-7個(gè)月時(shí)可以做適量的瑜伽運(yùn)動(dòng)。這一時(shí)間段,胎兒各方面發(fā)育已經(jīng)比較穩(wěn)妥,孕婦可以通過做一些比較簡單的動(dòng)作來放松身心。在做瑜伽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果有任何的不適,都要立刻停止,及時(shí)就醫(yī),以孕婦和胎兒的安全為重。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦要做瑜伽運(yùn)動(dòng)需要在3個(gè)月后,如果有習(xí)慣性流產(chǎn)懷孕期間不適合做瑜伽運(yùn)動(dòng)。頭三個(gè)月孕婦的情況不是很穩(wěn)定,如果不注意是有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的。即使是懷孕中期準(zhǔn)媽媽們在練習(xí)瑜伽的時(shí)候也要小心的,不能夠運(yùn)動(dòng)幅度過大,危險(xiǎn)的動(dòng)作這些也要盡量的少做。
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