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孕婦如何補(bǔ)鈣孕婦補(bǔ)鈣吃什么好

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-04-26 15:55

病情描述:
懷孕已經(jīng)快6個(gè)月了。醫(yī)生建議要補(bǔ)點(diǎn)鈣,要怎么樣才能補(bǔ)鈣比較好?要吃些什么才好呢?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
通常情況下,在懷孕的時(shí)候是需要額外補(bǔ)鈣的。孕婦在孕中期的時(shí)候就可以補(bǔ)鈣了,補(bǔ)鈣的產(chǎn)品比較好的是鈣爾奇。但是鈣片不能吃的太多,容易造成胎兒顱縫過(guò)早閉合,導(dǎo)致難產(chǎn),甚至造成胎盤(pán)早老化。妊娠中期每天需要補(bǔ)鈣為1000毫克,晚期需要補(bǔ)充1500毫克。所以,孕婦的膳食應(yīng)該多挑選含鈣豐富的食物,比如牛奶、動(dòng)物骨骼、蝦皮、魚(yú)、紫菜等。如果孕婦缺鈣,容易引起骨質(zhì)軟化及新生兒先天性佝僂病。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
在懷孕期間,由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的需要對(duì)鈣的需求是比較大的,很難通過(guò)食物來(lái)提供足量的鈣,必須額外的補(bǔ)充鈣元素。一般來(lái)講,孕婦補(bǔ)鈣首先要從日常飲食中獲取。在乳類(lèi)或乳制品方面,要多飲用牛奶、酸奶等。在豆類(lèi)或豆制品方面,可以多食用黃豆、豆腐等。還有在水產(chǎn)品方面,可以多吃一些蝦皮、鯽魚(yú)等。再有建議多吃一些羊肉等肉類(lèi),也可以多吃一些芹菜、枇杷等含鈣量高的蔬菜和水果。
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