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怎樣練肺活量

患者:女,31歲 提問于2019-04-24 20:49

病情描述:
我的肺活量實在是太低了,我想去提高肺活量,不知道有什么方法嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
有的人肺活量是很低的,不過要提升肺活量其實方法有很多,最好的方式就是通過游泳,可以練習潛水或游泳,在水中不但手臂要不停的劃水,還要克服水的阻力呼吸,這樣可以鍛煉提高我們的肺活量。還有很多其他的方法,比如說踢足球、打籃球、折返跑等等,做運動也要堅持和適量,這樣效果是最好的。
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