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孕期補(bǔ)鈣什么時(shí)候開(kāi)始

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-04-12 15:28

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕好幾個(gè)月了,一般孕期補(bǔ)鈣的話,需要什么時(shí)候開(kāi)始?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕期補(bǔ)鈣其實(shí)也沒(méi)有確定的時(shí)間的,根據(jù)自己的需要補(bǔ)鈣就可以。一般孕期補(bǔ)鈣越早越好,建議在備孕時(shí)期就開(kāi)始補(bǔ)鈣。在懷孕中期,從第四個(gè)月開(kāi)始,胎寶寶生長(zhǎng)速度明顯加快,尤其是骨骼,會(huì)從母親體內(nèi)攝取大量的鈣,這時(shí)必須補(bǔ)鈣。懷孕后,建議補(bǔ)鈣最好不要晚于懷孕第20周。一天當(dāng)中補(bǔ)鈣最好的時(shí)間,是在兩頓飯之間、睡覺(jué)之前,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候最適合補(bǔ)鈣,也適合孕婦吸收。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期想要補(bǔ)鈣的話,可以從孕二十周之后開(kāi)始補(bǔ)鈣。到了孕27到28周,隨著胚胎迅速生長(zhǎng)的需要,鈣的需求量明顯增加,補(bǔ)鈣的過(guò)程中,如果孕婦出現(xiàn)大便干燥的情況可以,吃些潤(rùn)腸通便的食物,另外食物方面的攝取,奶和奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,含鈣量非常豐富并且吸收率高,還有豆類(lèi)與豆制品,海產(chǎn)品、肉類(lèi)與禽來(lái)等都可提供豐富的鈣質(zhì)。
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