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月經(jīng)來了吃什么好

患者:女,21歲 提問于2019-04-06 21:15

病情描述:
月經(jīng)期間要注意飲食和個人衛(wèi)生,月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么好?
共3個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食,寒涼的、辛辣的食物都不建議吃。調(diào)理月經(jīng)需根據(jù)病因調(diào)理,比如有熱的情況存在,應(yīng)盡量吃平和或偏寒性的食物,像藕、苦瓜、百合等;若是偏寒性體質(zhì)造成的月經(jīng)病,應(yīng)吃偏溫性的食物。平時可用玫瑰花、月季花泡水喝,可起到疏肝活血、調(diào)理月經(jīng)的作用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
建議經(jīng)期女性要少吃或者是不吃生冷寒涼、辛辣等刺激性的食物。由于女性經(jīng)期的經(jīng)血以排出通暢為主,而血遇寒則凝,因此,建議在女性月經(jīng)期間要少吃或者是不吃生冷、寒涼類的食物,比如梨、葡萄、西瓜等,以防影響經(jīng)血的排出。此外,經(jīng)期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物,以免引起或加重經(jīng)期的不適。
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)期間要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng),多吃一些蛋白質(zhì)維生素和鐵質(zhì)含量高的食物,食物要易消化,比如面蛋類,紅棗,胡蘿卜以及新鮮的蔬菜,月經(jīng)前需補(bǔ)充B族維生素以及維生素A和維生素C,月經(jīng)中適當(dāng)吃溫補(bǔ)暖身的食物,或者緩解止痛的食物,體寒的人可以吃狗肉,羊肉以及栗子等,舒緩?fù)唇?jīng)的食物,有芹菜,山藥,海帶,黑木耳等。
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