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孕婦營養(yǎng)不良吃什么好

患者:女,26歲 提問于2019-04-01 21:34

病情描述:
因為前一段時間孕吐特別嚴(yán)重,我有些營養(yǎng)不良,現(xiàn)在早孕反應(yīng)減輕了,我可以吃些什么為身體補充營養(yǎng)?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的飲食做到粗細(xì)結(jié)合,葷素搭配,食物多樣化,這樣才能保障營養(yǎng)攝取的均衡。不能因懷孕而一味增加主食,要著重添加副食品的數(shù)量和種類,尤其是需要攝入足夠的鈣質(zhì)、鐵、蛋白質(zhì)等。避免挑食偏食,需要全面攝入營養(yǎng)元素,特別是要多食用新鮮的蔬菜,粗米雜糧等,還要注意補充攝入不足的營養(yǎng)成分,多食蔬菜水果。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦營養(yǎng)攝取是否充足,關(guān)系到胎兒能否健康發(fā)育,所以當(dāng)孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良時一定要注意及時補充營養(yǎng),建議改善孕期飲食結(jié)構(gòu),葷素搭配,少吃多餐,合理飲食。多補充富含蛋白質(zhì)維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、無機鹽的食物。多食用新鮮蔬菜和水果、牛肉、雞肉、黃豆、牛奶、花生、雞蛋等食物。
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