99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

高纖維食物有哪些

患者:男,35歲 提問于2019-04-02 20:49

病情描述:
我有的時候一個星期才上一次廁所,而且大便干燥還會便血。我聽別人說多吃高纖維食物可以緩解便秘,不知道高纖維食物有哪些?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
高纖維食品就是我們說的五谷雜糧,如紅薯,土豆,玉米,小麥粒、大麥等,還有水果如蘋果,香蕉,橘子等,有蔬菜如白菜,芹菜,紅菜苔,菠菜等。其實,只要你堅持引起多樣性,不避食,不挑食,每天的飲食做到紅,黃,藍,黑,白都有,一般都不會缺乏纖維素的攝入。總之希望你合理膳食就行。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
徐闻县| 延寿县| 墨脱县| 宁化县| 偃师市| 永康市| 鲁山县| 黄大仙区| 普定县| 淳化县| 云阳县| 嘉定区| 松潘县| 图木舒克市| 凤山市| 湘阴县| 息烽县| 疏附县| 西华县| 盐池县| 兰考县| 东方市| 新宾| 桑日县| 海兴县| 永仁县| 凤凰县| 永兴县| 本溪市| 确山县| 黄骅市| 邵阳县| 招远市| 凯里市| 那曲县| 泾阳县| 秦皇岛市| 安阳县| 贵阳市| 仲巴县| 广饶县|