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午飯吃什么

患者:男,23歲 提問于2019-03-30 19:14

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)200斤了,我都不敢吃飯了,午飯吃什么比較好,午飯吃什么比較好?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
午飯一定要吃飽,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,主食一般吃含淀粉的食物,如饅頭、豆包、玉米面窩頭等,還要適當(dāng)?shù)卦黾右恍┖?a href="http://www.z3x9u9.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)豐富的食物,如牛奶、豆?jié){、雞蛋等,午餐應(yīng)適當(dāng)多吃一些,而且質(zhì)量要高。主食如米飯、饅頭、玉米面發(fā)糕、豆包等,副食要增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,如魚類、肉類、蛋類、豆制品等。
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