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空腹血糖高如何控制

患者:女,36歲 提問(wèn)于2019-03-11 15:29

病情描述:
早上起床后我測(cè)了自己的血糠,發(fā)現(xiàn)我的血糖高,空腹血糠高如何控制?
共1個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
你可盡行適量的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)糖友身體素質(zhì),但運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太大,運(yùn)動(dòng)時(shí)保持在自身感覺(jué)微微氣喘、但還能與同伴正常交談的強(qiáng)度就夠了。合理飲食預(yù)防“血糖高”,大多數(shù)青年白領(lǐng)生活節(jié)奏快,夜生活豐富,晚上睡得遲,早上起得晚,許多人為了省時(shí)間不吃早飯。另一部分人可能隨便吃點(diǎn)東西就匆匆上班。午餐由于中午時(shí)間有限,為了方便和節(jié)省時(shí)間,經(jīng)常以快餐為主,相當(dāng)一部分人選擇了洋快餐。而晚餐應(yīng)酬多,經(jīng)常參加宴會(huì)、酒席,喝酒多。
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