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海帶能補(bǔ)青少年的鈣嗎?

患者:女,13歲 提問(wèn)于2019-03-14 18:10

病情描述:
孩子這一段老是靜不下來(lái)心,學(xué)習(xí)總是出現(xiàn)煩躁,海帶能補(bǔ)強(qiáng)少年的鈣嗎?
共3個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
海帶能補(bǔ)充鈣質(zhì),海帶里含有鈣、碘,吃碘能預(yù)防甲狀腺,缺乏的話,容易得矮小癥,對(duì)長(zhǎng)高不利。各種食物都要吃,水果蔬菜,谷物,海鮮,肉類等等,不能偏食挑食。營(yíng)養(yǎng)全面才能有利于長(zhǎng)高。想要長(zhǎng)高只靠飲食調(diào)節(jié)是不能的,還要有充足的睡眠,適量的運(yùn)動(dòng),像是伸展運(yùn)動(dòng),跳躍運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
海帶能補(bǔ)充鈣質(zhì),海帶里含有鈣、碘,吃碘能預(yù)防甲狀腺,缺乏的話,容易得矮小癥,對(duì)長(zhǎng)高不利。各種食物都要吃,水果蔬菜,谷物,海鮮,肉類等等,不能偏食挑食。營(yíng)養(yǎng)全面才能有利于長(zhǎng)高。想要長(zhǎng)高只靠飲食調(diào)節(jié)是不能的,還要有充足的睡眠,適量的運(yùn)動(dòng),像是伸展運(yùn)動(dòng),跳躍運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
青少年缺鈣的時(shí)候,往往會(huì)出現(xiàn)精力不集中,或者是乏力,煩躁等一些癥狀,這時(shí)候是可以吃一些海帶的,海帶里面的含鈣量也是比較高的,海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化
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