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富含維生素C的食物有哪些呢?

患者:女,40歲 提問于2019-02-23 13:21

病情描述:
我最近缺乏維生素C阿,富含維生素C的食物有哪些呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
富含天然維生素的食物非常多,比如:新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鮮水果如桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃等,都是獲得維生素C的最好來源。還有動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜,如雪里紅、油菜、菠菜、谷類、花生、酵母、動物肝、腎、畜肉、魚等。
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