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產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-02-21 12:01

病情描述:
老婆在產(chǎn)后經(jīng)常心情沉悶，好像患有產(chǎn)后抑郁癥，這個(gè)該怎么調(diào)理呢？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槭澄镏械陌被岷?a href="http://www.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素會(huì)對(duì)精神和健康有影響，所以如果身體內(nèi)缺少一些元素的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，在調(diào)理上就可以選擇多吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物。要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，充分利用孩子睡著的時(shí)間，珍惜每一次休息機(jī)會(huì)。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很多孕婦在產(chǎn)后，因?yàn)橐恍┮蛩貢?huì)變的悲觀(guān)，焦慮和呆滯，而且也會(huì)因?yàn)橹ヂ榇蟮男∈聼溃瑫?huì)感到無(wú)望，也比較容易激動(dòng)、記憶力會(huì)下降，失眠等，這往往是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。養(yǎng)育孩子不是一件輕松的事，對(duì)這一點(diǎn)早有心理準(zhǔn)備，就會(huì)少受點(diǎn)情緒的困擾。勞累時(shí)、情形低落時(shí)或煩躁時(shí)，學(xué)會(huì)暗示自己精神放松，就會(huì)有很好的緩解緊張和煩躁情緒的作用。
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