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缺鈣的原因

患者：男，35歲 提問(wèn)于2019-02-16 14:36

病情描述:
我兒子說(shuō)他最近上體育課的時(shí)候，總是動(dòng)不動(dòng)就小腿抽筋，而且上課注意力也不集中。這是因?yàn)槿扁}的原因嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人體在缺鈣的情況下，有可能出現(xiàn)腿抽筋，晚上睡覺(jué)磨牙或者出虛汗等癥狀。缺鈣會(huì)影響到身體的成長(zhǎng)和發(fā)育，如果確定是缺鈣，可以多吃含鈣高的食物，同時(shí)適量補(bǔ)充一些鈣劑，平時(shí)多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。吃些如奶類(lèi)、魚(yú)、蝦皮、海帶、排骨湯。同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每個(gè)年齡的人缺鈣的原因是不同的，像你這種年齡的青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過(guò)敏、易感冒等。 多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。
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