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睡前玩手機(jī)會(huì)引起失眠嗎?

患者:女,29歲 提問于2019-02-16 20:15

病情描述:
我每天晚上躺床上就會(huì)玩很久的手機(jī),到睡覺的時(shí)候就睡不著,睡前玩手機(jī)會(huì)引起失眠嗎?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡前玩手機(jī)是有可能引起失眠的,失眠的因素很多,有心里原因、也有情緒擔(dān)心、壓力大影響的,或者是不好的睡眠習(xí)慣,研究表明,社交媒體軟件的使用會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。在一項(xiàng)對(duì)接近1800名19-32歲的成年人的調(diào)查中30%的人報(bào)告說經(jīng)歷了高水準(zhǔn)的睡眠障礙,這與那些強(qiáng)迫性地查看社交媒體的人群是一樣的。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
玩手機(jī)對(duì)睡眠的影響不大,不會(huì)引起失眠,但是,不玩手機(jī),對(duì)你造成了明顯的焦慮,這一點(diǎn)對(duì)你睡眠的影響很大,消除這種焦慮,你的睡眠自然就會(huì)好了。
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