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吃什么補(bǔ)精養(yǎng)腎最快

患者:男,36歲 提問于2019-02-17 17:35

病情描述:
因?yàn)槠匠1容^忙,熬夜也多,我感覺頭暈,氣虛,想了解吃什么補(bǔ)精養(yǎng)腎最快?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠補(bǔ)精養(yǎng)腎的食物包括牛肉、雞肉、牛奶、魚肉;蛋類,瘦肉,海產(chǎn)品,動物肝等。芝麻,山芋,紅薯,大棗,黑豆,木耳,平菇這些食物也能補(bǔ)精養(yǎng)腎。患者也可以吃些補(bǔ)精藥,配合一些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品效果會更佳,瓜子、核桃、花生、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅量都很高。
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