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吃什么時(shí)候能恢復(fù)寶寶的體力?

患者:女,4歲 提問于2019-02-12 15:46

病情描述:
在公園玩兒的時(shí)間比較長,所以孩子體力消耗特別大,吃什么食物能夠恢復(fù)寶寶體力?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
小孩子天性好動(dòng),所以消耗的體力也比較大,可以給孩子多吃一些新鮮的蔬菜或者水果,也應(yīng)該多吃一些豆制品,或者是雞蛋瘦肉,可以補(bǔ)充孩子身體的蛋白質(zhì),小孩子運(yùn)動(dòng)量大,可以讓他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃,它們含有豐富的B族維生素、維生素E和蛋白質(zhì),有助于恢復(fù)寶寶的體力,但吃的量要適當(dāng),不可過多。
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