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為什么吃餃子可以減肥?

患者:女,34歲 提問于2019-01-27 14:07

病情描述:
我很擔心自己身體發(fā)胖,但是聽說吃餃子還可以減肥,為什么吃餃子可以減肥?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
擔心身體發(fā)胖的人在飲食上就應(yīng)當避免食用煎、炒、炸等方法來烹飪食物,這樣的烹飪方法很容易會導(dǎo)致熱量增加,對減肥不利,想清瘦就吃餃子。因為餃子皮含有豐富纖維素(100克中有8.1克的纖維素),其餡內(nèi)又可包含多種蔬菜,加上使用蒸、煮之類的烹調(diào)法,可以不用擔心油炸帶來的油脂和熱量。同時可隨意采用各種原科來作餃子餡的素材。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間是可以吃餃子,但不是說吃餃子可以減肥。減肥的好做法只能是合理的飲食配合適當?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動外加正常的休息作息。減肥最好堅持不斷的運動,效果很好的,多吃水果蔬菜,對身體健康也有很大的幫助,多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。一日三餐要定時,營養(yǎng)均衡要多樣。
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