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如何緩解眼疲勞

患者:女,33歲 提問于2019-01-19 11:31

病情描述:
我的工作需要長時間看電腦,所以眼睛經(jīng)常會疲勞,請問如何緩解眼疲勞?
共2個回答
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
緩解眼疲勞首先是工作時間不要持續(xù)太長,大約40分左右就要讓眼睛休息一次,讓眼睛看看遠處或者閉目休息。其次電腦位置稍微低一點,不能與視線平齊,要低10°-20°。電腦、手機等光線光亮調(diào)節(jié)要適當。歸結(jié)起來就是姿勢的問題、距離的問題、光線的問題以及時間的問題。這幾方面要注意。
欒樹林 副主任醫(yī)師 去掛號
朝陽縣人民醫(yī)院 二甲 眼科
眼睛疲勞可以通過改變用眼習慣緩解。比如保持規(guī)律作息,減少用眼特別是長時間的近距離用眼,在用眼半個小時后,休息5-10分鐘再用眼可以緩解視疲勞。還需要控制用眼的環(huán)境燈光,用眼的姿勢,用眼的距離等等。除此之外,還可以使用一些藥物,比如說抗疲勞的眼藥水等。
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