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更年期吃什么好

患者:女,25歲 提問于2019-01-19 13:35

病情描述:
最近感覺我的心情很是不好,心情很是煩躁,更年期吃什么好?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
更年期疾病患者一定不要吃過多的肉內(nèi)食物,多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動物油,植物油不僅能促進膽固醇的代謝,還能供給人體多種不飽和脂肪酸,植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚、海蜇、青魚、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。主食及豆類的選擇粳米、小麥、黑豆等。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
更年期疾病患者一定要注意平時的飲食習(xí)慣,對于進入更年期的女性,在生理和心理上面都會有很大的變化,對于生理上的問題具體的表現(xiàn)是絕經(jīng),而心理上的問題則是表現(xiàn)在心煩意亂,容易心情失調(diào)的等,建議建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月,保養(yǎng)卵巢提升卵巢源動力,調(diào)理月經(jīng),同時也可緩解更年期綜合癥,推遲絕經(jīng)期的到來,具有益氣養(yǎng)血補益肝腎滋陰安神的作用。
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