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想減肥不吃早餐可以嗎?

患者:男,21歲 提問于2019-01-16 11:32

病情描述:
我很胖,所以需要減肥,想通過節(jié)食來減肥,要減肥不吃早餐可以嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)每一個(gè)人來說,一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐的作用是非常大的,減肥者想要有體力有毅力地進(jìn)行他們的減肥計(jì)劃,早餐是一天中的減肥飲食必不可少的環(huán)節(jié)。每天堅(jiān)持早一點(diǎn)起床,自己做早餐,多種搭配,面包、蔬菜、果汁,既享受又瘦身。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥只減量不能減餐,早飯是一定要吃的,這個(gè)答案是肯定的。減肥的時(shí)候最不能碰的東西就是高脂肪類的食品。減肥其實(shí)與吃早飯沒有多大的影響,早飯最好吃飯的時(shí)間在早上7點(diǎn)鐘,到中午12點(diǎn)中飯的時(shí)間相距5個(gè)小時(shí),如果在中間你不吃東西的話,早飯完完全全的就消化完了,所以說早飯要吃好,來滿足你上午的工作需求,和身體需求。
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