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該怎么調(diào)理心情不好?

患者:女,37歲 提問于2019-01-03 12:34

病情描述:
我朋友最近失戀了心情不好,我該怎么幫助她調(diào)理心情不好?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
調(diào)理心情的方法有很多種,你可以帶著她參加活動、和別人在一起、談有趣的話題:派對、聚會、郊游、舞會、看表演、打球等動態(tài)而有很多人參與的活動要敞開心胸參加,并盡量加入別人的談話,發(fā)掘幽默有趣的話題,跟著大家一起笑,心情會轉(zhuǎn)為開朗,參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會讓你耳目一新。視野拓寬,內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。這樣做都是可以調(diào)理心情的。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
客觀事件我們是無法左右的,有些事件是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的,但是主觀信念是我們可以通過努力加以控制的。雖然我們無法避免所有不合理的信念,但我們應(yīng)充分認(rèn)識它的存在,盡量減少其對我們生活的負(fù)面影響。
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