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如何預(yù)防心衰的發(fā)生?

患者:女,38歲

病情描述:
去年工作壓力大,我患上了心衰, 已經(jīng)治好了,那如何預(yù)防心衰的發(fā)生?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防心衰可通過控制血壓、健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等方式實(shí)現(xiàn)。心衰的發(fā)生與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素密切相關(guān),需從生活方式和疾病管理兩方面干預(yù)。

1、控制血壓

長(zhǎng)期高血壓是心衰的主要誘因,定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥如纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪,合并糖尿病腎病時(shí)需更嚴(yán)格控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。

2、健康飲食

采用低鹽低脂飲食,每日鈉攝入不超過5克,增加蔬菜水果和全谷物攝入,限制加工食品。合并超重者需控制總熱量,適量補(bǔ)充鉀鎂等礦物質(zhì)。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,可改善心臟功能。冠心病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方案,避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌缺血。

4、戒煙限酒

吸煙會(huì)直接損傷心肌細(xì)胞,每日飲酒超過25克酒精會(huì)增加心房顫動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。建議通過尼古丁替代療法或藥物如伐尼克蘭輔助戒煙,飲酒量控制在每日1標(biāo)準(zhǔn)杯以內(nèi)。

定期體檢篩查冠心病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,出現(xiàn)活動(dòng)后氣促或下肢水腫等癥狀時(shí)及時(shí)就診,已有心血管疾病者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并監(jiān)測(cè)體重變化。

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