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停用安眠藥后失眠該怎么辦呢?

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-12-22 14:40

病情描述:
我前段時(shí)間失眠一直是吃安眠藥,吃完了就沒(méi)空去買(mǎi)。停用安眠藥后失眠該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果是有長(zhǎng)期失眠的情況的話(huà),不吃藥睡不著覺(jué),的確難受,不要依賴(lài)藥物睡眠,長(zhǎng)期服用就離不開(kāi)它了,畢竟西藥副作用大,停藥后還是失眠,可以通過(guò)飲食調(diào)理比較好,在日常飲食當(dāng)中一定要少吃一些辛辣刺激的食物,少飲酒睡覺(jué)之前可以吃一些有助于安神助眠的食物。比如說(shuō)小米粥,牛奶,酸棗仁粉。
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