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如何選擇零脂肪的飲料呢?

患者:女,25歲 提問于2018-12-14 13:28

病情描述:
那天去超市看到好多飲料上面都寫著0脂肪,0卡路理。我現(xiàn)在正在減肥,好多飲料都不敢喝,但有的時候嘴特別饞,特別渴的時候我都特別想喝飲料,這種標(biāo)有0脂肪的飲料我可以喝一點(diǎn)嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議選擇活性乳酸菌飲料,因為非活性的乳酸菌飲料幾乎沒有任何保健的功效,大家可以通過產(chǎn)品標(biāo)簽的說明分辨其菌的活性。冷柜中的產(chǎn)品保存時間越長、活菌數(shù)越低,購買時也需注意產(chǎn)品的生產(chǎn)期及保質(zhì)期。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脂肪飲品喝了也會胖,零脂肪不等于零能量,其中含有大量的糖分,也會提高能量的攝入量。喝一瓶相當(dāng)于吃三兩米飯專家提醒:喝了不長肉只是傳說時下不少乳酸飲料打出零脂肪的旗號,號稱更健康。仔細(xì)研究這種飲品的營養(yǎng)成分,會發(fā)現(xiàn)雖然脂肪很少,但是糖分很高,大量飲用,仍然不利于人體健康,其造成的危害可能有甚于含有脂肪的飲品。買所謂的零脂肪食品時,一定要認(rèn)真察看產(chǎn)品配料表,對一些配料名稱和含量要心中有數(shù),不要盲目跟風(fēng)。
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