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吃哪些食物對(duì)頭發(fā)好呢?

患者:女,28歲 提問于2018-12-14 14:31

病情描述:
每個(gè)女孩都想有飄逸的長(zhǎng)發(fā),可是我的頭發(fā)看起來很干燥,吃哪些食物對(duì)頭發(fā)好呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
猴頭菇,經(jīng)常食用對(duì)身體健康大有益處猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用;鯉魚,鯉魚有開胃健脾利水消腫安胎通乳等功效鯉魚還具有滋補(bǔ)功能,對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定作用;薺菜,還有清熱解毒涼血止血的作用,對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益;黑芝麻富含油酸棕櫚酸維生素E葉酸蛋白質(zhì)鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤(rùn)澤肌膚滋養(yǎng)頭發(fā),對(duì)改善頭發(fā)干燥易斷等不良狀況有顯著作用。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有一頭飄逸發(fā)亮的頭發(fā)是很美的,平時(shí)的洗發(fā)護(hù)發(fā)固然重要,但是吃對(duì)食物更重要,頭發(fā)最喜歡的食物有:紅肉,雞蛋,藍(lán)莓,三文魚,胡蘿卜。牡蠣,堅(jiān)果,雜糧,獼猴桃,水,蕓豆,西紅柿,綠色蔬菜和酸奶。
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