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飯后百步走有什么危害?

患者:女,43歲 提問于2018-12-15 14:06

病情描述:
我每天吃完飯都去散步鍛煉身體,聽說(shuō)飯后散步也有危害,飯后百步走有什么危害?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飯后百步走,能活九十九的這種說(shuō)法并不科學(xué)。從消化生理功能來(lái)說(shuō),飯后胃正處于充盈狀態(tài),這時(shí)必須保證胃腸道有充足的血液供應(yīng),以進(jìn)行初步消化。這個(gè)“飯后”我們的理解應(yīng)當(dāng)是在進(jìn)食完20-30分鐘以后,而并非指飯后立即緩步散步。飯后適當(dāng)休息一下,可保證胃腸道得到更多的血液供應(yīng)量,飯后百步并不提倡飯后急行,而是緩行,不宜緩行者也可擺擺手足。還有,部分人是不宜飯后百步的,如肝病患者,有冠心病的人等。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飯后百步走,能活九十九的這種說(shuō)法并不科學(xué)。從消化生理功能來(lái)說(shuō),飯后胃正處于充盈狀態(tài),這時(shí)必須保證胃腸道有充足的血液供應(yīng),以進(jìn)行初步消化。飯后適當(dāng)休息一下,可保證胃腸道得到更多的血液供應(yīng)量。
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