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跑步可以消耗脂肪嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-12-01 13:02

病情描述:
很多人想用跑步來減肥,都堅(jiān)持不下來,跑步可以消耗脂肪嗎?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
跑步可能是幾乎每個(gè)人都嘗試過的減肥方法了,但事實(shí)上卻很少有人能堅(jiān)持下來,長期堅(jiān)持跑步不但可以幫助身體消耗多余的脂肪還有利于四肢的勻稱。重要的是經(jīng)常跑步鍛 煉的人有一種由內(nèi)而外的朝氣和活力。當(dāng)然這個(gè)跑步力度還是要適量了,速度一定要很慢,根據(jù)自己的體質(zhì)而行。
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