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跳舞有可以塑造體型嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-12-04 13:17

病情描述:
一直想學個舞蹈,小時候條件差沒機會,長大了自己想學學,跳舞有可以塑造體型嗎?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
跳舞既是良好的全身減肥方法,又是一種高雅的娛樂方式。跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節(jié)奏快的話會燃燒更多脂肪。在優(yōu)美音樂的伴奏下,注意力集中在 舞蹈上讓人不會感覺到運動的累,所以容易堅持下來。經(jīng)常參加跳舞活動,可以減少脂肪堆積,幫助塑造腿部線條,同時還可以讓自己得到藝術享受和精神放松。
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