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想要補鈣喝牛奶就可以嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-12-02 14:24

病情描述:
老是腰疼的比較嚴(yán)重,所以我覺得好像是身體缺鈣了,想要補鈣可以喝牛奶嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果要補充身體的鈣平衡的時候,喝牛奶就可以,因為牛奶里面含有的鈣質(zhì)就比較多,而且牛奶里面含有豐富的維生素c經(jīng)常喝牛奶,不但能夠補鈣,補充身體的維生素a還可以使身體增強免疫能力,想要補鈣的人可以堅持每天早晚各喝一袋奶,但不要盲目地選購高鈣奶。日常生活中多曬太陽,飲食上注意搭配食用豆制品、綠葉蔬菜、雞蛋、魚,這些食物對補鈣也有一定的作用。
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