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為什么吃飯的時(shí)候不能夠分心?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-12-02 13:03

病情描述:
我們家在吃飯的時(shí)候不讓看電視,說(shuō)是會(huì)分心,為什么吃飯的時(shí)候不能夠分心?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
有些人在日常吃飯的時(shí)候,會(huì)一邊看電視一邊吃飯,這樣的飲食方式是不對(duì)的,這樣的飲食方法很容易會(huì)引起消化不良現(xiàn)象,并且也無(wú)法更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng),當(dāng)吃飯的時(shí)候不停地想著別的事情,就會(huì)無(wú)法控制吃飯的量,在不知不覺(jué)間就吃多了,到時(shí)候后悔莫及,為了減輕壓力,輕松的就餐,在吃飯時(shí)還是專(zhuān)注吃飯一件事比較好。專(zhuān)心致志地吃飯,就可以有效緩解身體負(fù)擔(dān)。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃飯的時(shí)候不能夠分心,一邊看電視一邊吃飯易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡和肥胖。如果吃飯時(shí)“有口無(wú)心”, 總是被電視等事物吸引注意力,就可能 機(jī)械性、下意識(shí)地完成進(jìn)餐動(dòng)作,以至 于有時(shí)候只吃某一種食物,有時(shí)候不停 地吃食物,吃了多少自己也沒(méi)數(shù),因此 很難均衡地?cái)z取各種食物和控制食物量。
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