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失眠嚴(yán)重能夠吃葡萄嗎?

患者:男,25歲 提問于2018-11-26 12:40

病情描述:
大學(xué)的時候都沒有這么緊張,自從進入公司之后,晚上老是失眠失眠嚴(yán)重能夠吃葡萄嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在公司上班的白領(lǐng)和在大學(xué)里的生活完全是不一樣的,公司的白領(lǐng)一般壓力都比較大,再加上公司的業(yè)務(wù),沒有辦法緩解壓力,就有可能會導(dǎo)致失眠,日前意大利科學(xué)家公布了一項發(fā)現(xiàn):吃葡萄有助于睡眠。報道稱,研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測,發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì),可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,并能治療失眠。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠嚴(yán)重可以吃葡萄,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)-褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以失眠的患者可以適當(dāng)?shù)某孕┢咸言偎X。
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