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吃什么東西的人不容易長(zhǎng)胖呢?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-11-25 12:31

病情描述:
自從生下寶寶之后,我已經(jīng)比以前胖了20多斤了,吃什么東西的人不容易長(zhǎng)胖呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
懷孕期間或者是哺乳期間的女性是容易長(zhǎng)胖的,這時(shí)候應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜和水果,避免高熱量高脂肪的食物攝入,人體每天所需能量由營(yíng)養(yǎng)素、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)提高,我喜歡吃肉寧愿放棄米飯多吃點(diǎn)肉來(lái)維持熱量。
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