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失眠后白天補(bǔ)覺好嗎?

患者:男,50歲 提問于2018-11-29 12:47

病情描述:
最近媽媽晚上總是失眠,我讓她白天補(bǔ)覺。失眠后白天補(bǔ)覺好嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
失眠后白天補(bǔ)覺容易造成惡性循環(huán)。有些失眠者也恰恰因?yàn)檫@種不恰當(dāng)?shù)姆绞阶尪虝旱氖咦兊贸掷m(xù)或蔓延而成為嚴(yán)重問題。因此,無論失眠如何,第二天非睡眠時(shí)間不要臥床,更不要“補(bǔ)覺”,你“失去的睡眠”會在第二天晚上自動(dòng)“補(bǔ)”回來的。
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