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含鉀豐富的食物有哪些？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-11-29 14:25

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃一些含鉀豐富的食物，能夠幫助身體排鈉，含鉀豐富的食物有哪些？
共3個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果能夠在日常飲食上多吃一些含鉀量豐富的食物，就有助于改善高血壓、高血脂等現(xiàn)象，預(yù)防代謝疾病的加重，含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
吃一些含鉀豐富的食物是可以幫助身體排鈉的，含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖、玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃一些含鉀豐富的食物是可以幫助身體排鈉的，含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖、玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
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