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酸奶加蘋果吃有助于減肥嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-11-13 14:24

病情描述:
我平時愛喝酸奶,我是易胖體質朋友說,酸奶喝蘋果一起吃可以減肥,酸奶加蘋果吃有助于減肥嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶加蘋果一起吃的減肥方法,并不可以百分之百的保證減肥,蘋果酸奶減肥法是一種周期性的減肥方法,酸奶本來就是可以增強腸道有益菌,增強腸道蠕動的,有利于吸收消化,如果可以保證不暴飲暴食,僅僅滿足日常的能量需求,那么減肥效果還是很不錯的。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘋果是很好的減肥水果,它可以促進消化。酸奶也可以促進腸胃蠕動,幫助消化,因此蘋果和酸奶結合后,減肥效果會更加明顯。首先將蘋果去皮切塊,然后將蘋果塊放入榨汁機中,將榨好的汁倒在酸奶里,攪勻后即可食用。
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