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蘋果型身材的人飲食要注意什么?

患者:女,28歲 提問于2018-11-02 11:35

病情描述:
我是蘋果型的身材,這樣身材的人容易得心臟病,蘋果型身材的人飲食要注意什么?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
有些人是屬于蘋果型的身材,這種身材的人中間部位比較寬,但是下肢比較清晰,這種類型的人很容易會(huì)患有一些心臟病或者是糖尿病,蘋果型身材應(yīng)多食用含有對(duì)心臟有利的不飽和脂肪食物如堅(jiān)果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入,多吃富含纖維素的食物,減緩人體對(duì)糖的消化速度,降低胰島素膽固醇水平。蘋果型身材的早餐要注意搭配均衡,午餐多吃主食,晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有:梨、藍(lán)莓、花生醬等。
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