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飲食排毒應(yīng)該注意什么

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-11-08 12:21

病情描述:
體內(nèi)毒素過(guò)多，醫(yī)生建議我注意飲食，飲食排毒應(yīng)該注意什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食排毒應(yīng)該注意：
1.不能光依賴(lài)排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道。
2.斷食不等于排毒，反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩。
3.吃排毒產(chǎn)品要清楚來(lái)源，如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。
4.排毒過(guò)程還應(yīng)注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML，達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。不要盲目飲食排毒，以避免疾病。
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