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吃花生對女性的好處有哪些?

患者:女,35歲 提問于2018-11-04 17:58

病情描述:
老公說讓我平常的時(shí)候多吃一些花生,對我的身體有好處,吃花生對女性的好處都有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
花生里面的脂肪含量比較高,而且還含有大量的蛋白質(zhì)以及豐富的維生素,經(jīng)常吃花生,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),雖然花生里面的脂肪含量比較高,但是不要擔(dān)心吃花生會出現(xiàn)肥胖,帶紅皮的花生對腸胃保健很有幫助,并對女性來說可調(diào)節(jié)經(jīng)期不適,補(bǔ)血、補(bǔ)氣,還能滋養(yǎng)秀發(fā)。熟花生在變熟的過程中會流失一些油脂,所以減肥期間更適宜吃熟花生,而清水煮過的花生也是十分有利的。
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