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哪些食物能夠延緩更年期?

患者:女,43歲 提問于2018-10-28 16:41

病情描述:
年紀大了,很擔心自己會提前進入更年期,想延緩一下,哪些食物能夠延緩更年期?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性在日常最好是多吃一些豆類食物,以及含有雌激素豐富的食物,這樣可以延緩更年期的出現,并且也能夠減輕更年期的癥狀,相較于男性而言,女性進入更年期的時間更早,并且更年期綜合癥的癥狀也更加明顯。而之所以如此,是由于體內雌激素的分泌減少所導致,因此在平時生活中女性一定要特別注意雌激素的補充。只要經常補充一定的雌激素,就可以有效的達到延緩更年期的目的,同時對各種不適癥狀也具有很好的緩解以及改善作用。
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