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體質(zhì)差的人吃什么好?

患者:男,34歲 提問于2018-10-28 16:41

病情描述:
我的體質(zhì)很差,三天兩頭感冒發(fā)燒,平時(shí)多吃什么能提高身體免疫力呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
體質(zhì)差的人應(yīng)該多吃一些紅色食物。比如西紅柿、西瓜、山楂、草莓、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素,研究表明,番茄紅素可保護(hù)細(xì)胞膜,減少自由基的侵害,具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助于血液循環(huán),減輕疲勞。
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