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保護(hù)視力的蔬菜?

患者:男,12歲 提問(wèn)于2018-10-08 22:48

病情描述:
孩子最近總說(shuō)眼睛不舒服,對(duì)眼睛好的食物有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
保護(hù)視力首先要注意用眼衛(wèi)生,其次應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,特別是綠色蔬菜的攝入,深綠色蔬菜都含有葉黃素,這種營(yíng)養(yǎng)素能保護(hù)視力,并能阻止老年黃斑變性,同時(shí)對(duì)預(yù)防心臟病和中風(fēng)也很有效。甘藍(lán)菜中葉黃素的含量,是同樣重量菠菜中的7倍。
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