99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

坐月子吃板面有營養(yǎng)嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我坐月子經(jīng)常做板面吃,大米飯吃膩了,現(xiàn)在有點(diǎn)厭食,那板面吃了有營養(yǎng)嗎?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以適量吃板面,但需注意營養(yǎng)均衡。板面主要提供碳水化合物,建議搭配雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜、豆制品等食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,同時(shí)可遵醫(yī)囑服用鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素、益生菌等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。



一、食物


雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于產(chǎn)后恢復(fù);瘦肉可補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血;綠葉蔬菜提供膳食纖維和葉酸;豆制品含植物蛋白和鈣質(zhì)。



二、藥物


碳酸鈣片可預(yù)防鈣流失;琥珀酸亞鐵片改善缺鐵性貧血;復(fù)合維生素B族促進(jìn)代謝;雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。



產(chǎn)后飲食應(yīng)多樣化,避免單一攝入精制碳水,建議將板面作為主食搭配高營養(yǎng)食材,同時(shí)注意少油少鹽烹調(diào)方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
长沙市| 中方县| 平塘县| 茂名市| 衡山县| 汾西县| 白河县| 沙坪坝区| 许昌县| 镇原县| 运城市| 治多县| 读书| 克什克腾旗| 德州市| 淳安县| 方正县| 时尚| 台中市| 道孚县| 威宁| 凤翔县| 滕州市| 沙洋县| 杭锦后旗| 繁峙县| 泌阳县| 八宿县| 奉贤区| 永平县| 慈利县| 阿拉善右旗| 车致| 鄂州市| 随州市| 万载县| 同心县| 黄冈市| 桑植县| 上高县| 沂水县|