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早餐應(yīng)該吃些什么?

患者:男,21歲 提問(wèn)于2018-10-10 21:57

病情描述:
以前我不吃早餐,我媽說(shuō)這樣會(huì)對(duì)身體不好,那么早餐吃些什么好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐應(yīng)該均衡豐富。選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質(zhì)、纖維素高的谷類(lèi)食物;選擇水果蔬菜和豆?jié){脫脂牛奶等流體營(yíng)養(yǎng)食品;遠(yuǎn)離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物。
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