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經(jīng)常吃魚肉好不好

患者：男，23歲 提問(wèn)于2018-10-06 21:22

病情描述:
每次下班和朋友吃宵夜的時(shí)候，我都會(huì)選擇烤魚，經(jīng)常吃魚肉對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃魚肉有很多好處。魚肉富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持人體健康。而且，魚肉含有豐富的DHA，對(duì)大腦發(fā)育和身體健康都有益。此外，魚肉還含有多種礦物質(zhì)和維生素，能夠提高人體免疫力，促進(jìn)身體健康。需要注意的是，魚肉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不宜過(guò)量食用。如果攝入過(guò)多的魚肉，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇攝入過(guò)多，對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
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