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牛奶可以治療失眠嗎?

患者:女,39歲 提問(wèn)于2018-10-02 20:39

病情描述:
這幾個(gè)星期失眠特別嚴(yán)重,同事說(shuō)牛奶可以幫助睡眠。治療失眠喝牛奶行嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶的確可以治療失眠。老年人以及工作壓力大的年輕人,常常會(huì)出現(xiàn)失眠的狀況,此時(shí)應(yīng)該在晚上喝一些牛奶,它能大大改善失眠,而且其中的鈣質(zhì)還可以幫助清除緊張情緒。
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