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燕麥對減肥有益嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-10-05 22:11

病情描述:
早餐不想吃太多高熱量的食物,最近在嘗試泡燕麥,燕麥吃多了能夠減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥常吃對減肥有輔助作用,由于燕麥含有豐富的可以溶性纖維和蛋白質(zhì)。此外,燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì),有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度,降脂降壓,清熱通便,對減肥十分有益。
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