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怎樣吃紅燒肉不長(zhǎng)胖?

患者:女,17歲 提問(wèn)于2018-10-07 20:16

病情描述:
每次吃完紅燒肉后,我都會(huì)有很深的罪惡感,因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖,怎么吃紅燒肉才能不長(zhǎng)胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃紅燒肉很容易長(zhǎng)胖。如果想減少熱量攝入,可以在紅燒肉中加入富含纖維質(zhì)的蘆筍一起制作,不僅能降低油膩感讓口味清新,更能幫助腸胃運(yùn)動(dòng)減少脂肪堆積。
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